游泳

减肥肥胖主要是集中在下半身大腿部分

2019-12-05 15:35:44来源:励志吧0次阅读

减肥,肥胖。主要是集中在下半身,大腿部分

胖了四年,吃胖的,和减肥药反弹。以前用过很多的产品,各种各样的。结果就越来越胖了。

病情分析:

你好,最好的减肥办法是运动和饮食相结合,不要依赖减肥药,很难有真正的效果的。

指导意见:

建议您多做点跑步和游泳之类的锻炼,另外,饭后快步走,也是减肥的好办法。饮食上要注意少吃高热量、高脂肪食物,多吃点冬瓜、绿豆芽、辣椒、花菜、苹果等,对您的情况是有很大的帮助的。

病情分析:

你好,对于你这种情况来说,你这个并不是先天肥胖的话,你这个是可以的减掉的。

指导意见:

这里建议你最好能够用节食加运动进行减肥,只想减下半身的话,可以使用九宫格减肥法,每天坚持40分钟的运动,每天最好都不要吃肉,多吃些蔬菜水果,晚饭少吃一点,建议两个礼拜就是会有效果的。

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