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【吃李子的好处和坏处】_a

2020-01-18 11:17:05来源:励志吧0次阅读

李子这种水果对人体有着很大的好处,但是吃多了也有着不少的坏处。好处方面,李子有着丰富的维生素,吃李子对肝脏来说,益处多多,贫血的话也可以经常吃,有助于养血。中医方面,则认为李子可以有助于消化,防止堵塞肠胃,利于排便。李子虽好,但也不能都吃,李子如果多吃了,反而会对身体造成伤害。 中医认为,李子有清热,生津,泻肝,利水,活血之功效,适宜于肝病腹水、发热病人和教师、演员声音嘶哑或失音时食用。李子性寒,未成熟不可食,熟果也不能多食,否则易诱发虚热和痢疾,还可引起脑胀。 古人认为李子不能与獐肉、雀肉、蜂蜜及鸭蛋一同食用。 吃李子的好处:李子的营养丰富,除了含有大量维生素之外还比其他水果多了各种氨基酸,胡萝卜素。李子对肝有很好的保护作用。贫血的人士也可以经常食用李子,其有有促进血红蛋白再生的作用,对于热衷于养颜美容的女性来说绝对不容错过。 李子还可以用来酿酒,酸甜可口,有“驻色酒”的美称。一般情况下孕妇是可以吃李子的,不要一次吃太多即可。 从中医的角度看,李子能够促进胃肠道消化吸收,增加胃动力,促进食欲,还能有效软化宿便,改善便秘症状。 李子的酸度够,可以有效生津止渴、清热解毒。同时李子还可以清肝利胆,对治疗肝硬化腹水大有益处。 吃李子的坏处: 需避免一次性吃过量,因为吃过多李子容易导致胃痛腹泻,严重者甚至会引发胃溃疡和胃穿孔,因为李子里面含有大量果酸,过量食用容易对胃壁造成刺激。 当然患有慢性胃肠道疾病患者就不要吃李子,以免病情加重。李子湿热,多吃也会损害牙齿。 多食易生痰湿、伤脾胃,又损齿。故脾虚痰湿及小儿不宜多吃。 因此,多吃对身体有害,在食用的时候一定要注意不要贪吃,适量就好,吃多了很容易上火而且还会消化不良,对于身体虚弱的人群来说要适量的食用哦,这些大家一定要注意。

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